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一般来说30分钟不能入睡就意味着有入睡的困难,睡眠质量的下降与疫情期间晚睡晚起、长时间玩数码产品等行为息息相关。不规律的睡眠,容易破坏褪黑素的分泌,导致无法快速进入睡眠。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)

共 5 个关于30分钟不能入睡就意味着有入睡的困难的回复 最后回复于 2020-12-12 12:46

评论

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包智安 VIP认证 LV13.中将 楼主 发表于 2020-12-10 08:15 | 显示全部楼层 | 私信
睡眠不规律,也会产生用餐不规律、皮肤变差、头晕、不舒服等负面影响。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
tan7177 LV14.上将 发表于 2020-12-10 10:03 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
包智安 欢迎阅读 
2020-12-12 12:47回复
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2020-12-10 13:00 | 显示全部楼层 | 私信
了解了     
包智安 欢迎阅读 
2020-12-12 12:47回复
cqc4456 娱乐军团 发表于 2020-12-10 13:19 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢朋友的健康知识分享
包智安 欢迎阅读 
2020-12-12 12:47回复
包智安 VIP认证 LV13.中将 楼主 发表于 2020-12-12 12:46 | 显示全部楼层 | 私信
睡不着,真的很烦人。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
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