备孕期间有哪些注意事项呢？

结婚2年了，开始准备要娃娃，今年双方父母都比较着急，有什么方法可以快速解决这个问题吗？

可以多喝水 . 多吃点水果 . 可以听胎叫音乐 . 在家好好休息 。

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备孕期间有哪些注意事项呢？

方法
1.首先备孕前需要进行一系列的孕前身体检查，看自己的身体是否适合受孕。


2.每天保证足够的睡眠以及休息的时间，让自己保持轻松喜悦的心情，以免荷尔蒙分泌被打乱。保持良好的作息习惯。



3.备孕时男女都需要戒烟以及戒酒，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，酒中也有有害物质，不利于精子的成活。所以最好戒烟酒。

4.一些碳酸饮料也最好不要喝，比如可乐，咖啡等，对精子有很大的伤害作用。

5.备孕期间的饮食最好以清淡为主，不要吃辛辣油腻的食物。


6.备孕期间女性的心理压力不要太大，试着放松自己，出去散散步，或者做做瑜伽等舒缓心情的事情。

7.女性需要适量的补充叶酸，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以想要一个健康的孩子，需要补充叶酸。

8.补充叶酸的同时也需要补钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，在胎儿发育过程中是不可缺少的，可以吃钙片，也可以从日常的饮食中获取。