包智安 发表于 2025-4-16 16:14

调整情绪，好心情

通过正向思考重塑大脑神经网络，有规律地进行有氧运动，更多地进行社会交往，向家人或朋友倾诉都可以有效地调节情绪。
情绪管理是健康管理的重要组成部分，也是基于神经生物学机制的疾病预防策略，通过认知行为干预、生活方式调整情绪。

wjsfds 发表于 2025-4-17 08:11

tan7177 发表于 2025-4-17 09:25

谢谢分享！！！{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}
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