警惕！杭州女子噩梦不断，恍如“鬼压床”…近期高发！
本帖最后由 熊猫w 于 2025-4-1 20:48 编辑这两天，杭州市临平区中医院的治未病科来看失眠问题的病人比平时多了1倍不止！
近期高发，不少人患上精神类疾病有人甚至出现幻觉
治未病科的黄达荣主任中医师告诉记者，最近不少人开始出现春困、失眠、
烦躁、头晕、焦虑、易怒等各种不适症状，有些人可能没放在心上但是千万要注意，严重的将出现幻觉，进而影响到生活！
中医上，他们把这些症状统称为情志病，也就是大家平时说的精神类疾病，这段时间来医院治未病科看失眠问题的病人比平时多了1倍不止，其中女性同胞占了80%。
让黄主任印象最深的是一位40岁左右的女性病人小红（化名），步入中年，上有老下有小，因为工作和家庭压力比较大，从进入春天开始，晚上睡觉经常遇到奇怪的事。
有时，小红半夜睡觉经常碰到“鬼压床”好像千斤重担压得喘不过气来，半夜噩梦缠身，吓得后半夜睡不着觉。有时梦里感觉有千万只虫子在身上爬，刺刺得好像在咬身上的皮肤，搞得她痛苦不堪。
因为长时间睡眠不好，白天工作又忙，小红出现了月经不调、口干口苦、口腔溃疡等情况。来就诊的时候，长期的睡眠不足已经让小红神经衰弱严重，面色暗黄。
黄主任给她开了2周左右的柴胡加龙骨牡蛎汤调理治疗后小红的睡眠质量明显改善，夜间苏醒次数减少，白天精神好转，心情也逐渐开朗起来。
这些养生方法请收好
黄主任说，若冬天有各种折腾、耗阳、熬夜，没有好好保养身体，到了春天阳气升发，就容易让人出现不适。这时候，养生应顺乎阳气的生发、万物始生的特点，注重养阳气、顺肝气。
黄主任提醒大家，春季要注意从饮食、起居、运动
三个不同角度的养生
饮食养生1.饮食应清温平淡，顺应肝气，助益脾胃，令五脏和平，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物和新鲜蔬菜。2.少酸多甜，少酸防止肝气过旺，多甘滋补脾胃，润燥食物如山药、大枣等。3.吃些梨子，梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，春季吃梨最好以冰糖煮制，不仅避免食物冰冷，更利于和胃降逆。4.适量多吃助阳食物，如香椿、春笋、豆芽荠菜、菠菜等，有助阳气生发。5.忌食冷饮和寒凉水果，容易引起腹痛、腹泻，伤及脾肾阳气。起居养生1.夜卧早起，顺应春季白天时间延长、夜晚缩短的变化，晚睡早起可促进人体之气的生发，配合多伸懒腰，可使血液循环加快，减轻困意，还激发肝脏机能。2.“晒春阳，胜吃药。”在阳光宜晒春阳，充足的户外，让太阳晒晒背部，注意避风，适时为宜，晒得人暖洋洋，呼吸顺畅为佳。不仅杀菌，还能补阳散寒。3.适当春捂，乍暖还寒，早晚温差大，穿衣仍要捂，适量增减衣着，保阴潜阳。运动养生1.适当运动，适量运动有利于身体的放松和舒展，激发体内阳气上升，微汗为宜。2.伸懒腰，可解乏、醒神、增气力、活肢节，提倡春季早起多伸懒腰。3.散步，可以消除疲劳，散步时配合拍双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等还有助疏通全身气血，生发阳气。
来源：天天看临平
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