pnwzdll 发表于 2022-4-28 22:46

疫情之下,个人防护不能松懈

个人防护Tips

1

保持良好的卫生习惯

多洗手,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2

保持良好精神状态、增强体质

提高免疫力增强体质、提高免疫力,均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。

3

保持环境清洁和通风

每天开窗通风次数不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。

4

减少聚集活动,出现不适及早就诊

尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就诊。

5

做好健康监测

应密切关注自身及家人的身体状况,如出现发热、干咳、乏力等可疑症状,要佩戴口罩并且避免乘坐公共交通工具,及时就近前往发热门诊或定点医疗机构就医。要主动向接诊医生、单位报告发病情况和旅行史、接触史,不要带病上班或上学。

6

积极接种疫苗

接种新冠病毒疫苗,既是保护自身和家人身体健康的有效手段,更是构筑全人群免疫屏障的重要措施。



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