包智安 发表于 2021-3-16 20:55

适量摄取含胆碱的食物，可帮助学生增进记忆力

饮食中适量摄取含胆碱的食物，可帮助增进记忆力；
建议嗜酒者摄取更多的含胆碱的食物，以便提供肝脏充足的胆碱去消化营养。

富含胆碱的食物：蛋类、动物的脑、动物心脏与肝脏、绿叶蔬菜、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂。

包智安 发表于 2021-3-17 06:32

3月17日农历二月初五星期三，鸡蛋汤就很好。
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