包智安 发表于 2021-3-10 09:18

学生家长要合理安排好孩子的每日生活



家庭应营造良好的氛围,家长帮助孩子保持学习规律和生活节律,保证孩子作息规律、睡眠充足、体力活动适量。
  1.每天保证充足的睡眠时间,小学生应达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。
  2.居家学习时,应避免形成晚睡晚起等不良习惯,以减少对生物钟的干扰。
  3.家长应督促孩子保持学习规律和生活节律,多开展互动性趣味游戏,增进亲子交流。
  4.儿童青少年每日协助家长做适量的家务劳动,例如打扫卫生、整理房间、洗碗、做饭等。
  5.家长可安排孩子在小区内进行户外活动,开展跳绳、拍球、打羽毛球、健身操等活动。

包智安 发表于 2021-3-12 09:23

3月12日农历正月廿九星期五,睡眠不足,身体不好。

包智安 发表于 2021-3-19 02:45

父母是孩子的第一任老师:你是什么样,孩子就是什么样 ​​​​,为人父母,身教远比言传重要! ​​​
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