包智安 发表于 2021-3-5 21:24

7个小动作 换取健康


①登高远眺,减轻眼睛的疲劳;②张嘴,使头脑清醒、精神振奋;③握拳,使人的体力倍增;④转颈,既提神,又防止颈椎疾病的发生;⑤摩鼻,有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效;⑥咽唾液 ,唾液与长寿有着密切的关系;⑦踮脚,缓解下肢酸胀。 ​

包智安 发表于 2021-3-16 20:21

3月16日农历二月初四星期二经常运动身体好。

包智安 发表于 2021-3-19 02:56

养生存在于我们的生活中,尤其是一个人的健康与否和他的生活习惯是密不可分的。我们应该坚持正确的养生习惯。 ​​​
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