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真的可以缓解睡眠压力,身边很多朋友快下班的时候都会在线预上门按摩,选择一个心仪的师傅,约定一个合适的时间,下班回家之后就可以享受一场专业的按,不用特意跑到店里面,也不用排队,省时省力,超舒服。

由于社会的飞速发展,现代年轻人压力越来越大,工作或学习时长挤占了睡眠时间,看手机或上网导致睡眠拖延,以及失眠等睡眠障碍的影响让我们的睡眠时间越来越少。但睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。

睡眠障碍是最常见的一种失眠原因,尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境,仍然对睡眠时长或睡眠质量不满意。出现这种原因的因素有很多,而且近年失眠障碍发生率呈上升趋势,流行病研究显示,我国45.4%的人在过去一个月都出现过不同程度的失眠。

而睡眠不足容易造成我们精神恍惚,头晕头痛等情况,会严重影响我们的日常生活。那么按摩就是我们能选择最好的一种缓解睡眠障碍的方式,也不用特意做什么,只需要好好体验那一就好。使用按可以有效的缓解压力,促进睡眠;使人全身放松下来,对良好的睡眠有很大的帮助。经常按摩不但能够缓解身体的疲劳,还可以预防治疗各种慢性疾病。


刘军平_2017 + 1 经验 赞一个!

共 1 个关于经常按摩真的可以缓解睡眠压力?的回复 最后回复于 2022-3-29 20:09

评论

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七喜先生 VIP认证 超级版主 发表于 2022-3-29 20:09 | 显示全部楼层 | 私信
建议这位朋友去360问答社区(http://wenda.so.com/)相关分类中帮助那些需要帮助的朋友!
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