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为什么要戒糖

2021-2-17 21:43 | 复制链接
6 239

       吃大量糖,不仅会造成龋齿、肥胖,长痘痘,加快衰老,脱发严重,视力减退,也会让患糖尿病的风险成倍增加。另外当进食大量糖后,它们会刺激大脑内多巴胺的分泌,多巴胺接受了糖的刺激后,将讯号传送给大脑的伏隔核,它掌控着我们的快乐、成瘾、恐惧、安慰剂效应等,而且它还与前额叶皮层连结,在它们强强联手下,会将这种快乐的滋味记录下来,并且鼓励你重复去做这一行为这属于大脑的一种奖赏机制。
       更可怕的是,之前我们说过多巴胺是会让人形成回路反应,也就是说,当你不断反复这个吃甜的行为,她会让你形成上瘾习惯,而且不断重复,大脑的奖赏机制会越变越简单,换人话,就是你会不经大脑就会冲进面包店买面包,或者不停地忘口里塞甜食。
       此外过量的糖,会对胰岛素造成伤害。不断摄入大量甜食,为了稳定血糖,胰岛素必须出来工作。好不容易稳定之后,你又吃蛋糕甜品了,于是胰岛素又要出来工作了。当胰岛素老是不断出来工作没休息后,它就会开始对血糖不再那么敏感了,也就是罢工了,对葡萄糖的摄取与利用效率大大下降,这就形成了胰岛素抵抗。最坏的情况就是,你的胰岛素完全不起作用,最后你患上了我们熟知的「二型糖尿病」。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)

共 6 个关于为什么要戒糖的回复 最后回复于 2021-2-20 18:00

评论

直达楼层

wjsfds LV6.中尉 发表于 2021-2-18 11:35 | 显示全部楼层 | 私信
少吃糖,已经成为共识了······
包智安 VIP认证 LV13.中将 楼主 发表于 2021-2-20 00:18 | 显示全部楼层 | 私信
糖尿病原来是如此患上的,爱吃甜食的要注意了!
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
360fans_82174272 LV8.少校 发表于 2021-2-20 01:41 | 显示全部楼层 | 私信
挺好的。
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
hphyzyl LV8.少校 发表于 2021-2-20 06:57 | 显示全部楼层 | 私信
还是不能过量
cqc4456 娱乐军团 发表于 2021-2-20 14:58 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异科学食用
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2021-2-20 18:00 | 显示全部楼层 | 私信
不太爱吃太甜的
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