很多患上慢性病的人,自律性差是他们患病的一个重要原因。主要体现在六个方面:
1.服药乱。很多慢病患者存在忘记吃药、随便补服、骤然停药等不合理用药行为。世界卫生组织的报告显示,全球按时服药率仅为50%。
2.不运动。英国麦克米兰癌症援助中心发现,缺乏运动减寿3年至5年,更易患癌症、心脏病、中风等疾病。
3.不忌口。一些人难以改变多年养成的不健康饮食习惯,外出就餐管不住嘴,大鱼大肉、暴饮暴食、不爱吃菜等会导致“三高”、尿酸升高、骨质疏松等。
4.常熬夜。晚上是身体“排毒”、大脑“重启”的黄金时段,熬夜加剧内分泌和神经递质水平失调。
5.不听话。吸烟、酗酒是多种癌症的高危因素,但是很多人都有这些不健康的生活习惯 。
6.不复查。慢性病患者需长期监测血糖、尿酸、血压等指标,定期复查能减少疾病恶化几率。
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