除了消暑解渴 吃瓜还有这些好处

1.预防皮肤老化。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。

2.有助防中风。研究发现，经常摄取富含番茄红素的食物，可降低约20%的中风风险。而西瓜含有较多的番茄红素，有助改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁。

3.预防感冒。番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，有利于免疫系统健康，减少感冒的发病率。

4.放松肌肉。西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉。

5.补充脑力。西瓜含有胆碱（属于B族维生素），有助调节生物钟，保持大脑清醒，提升注意力和记忆力。
[文章来源于网络]

因人而异的食用

不错{:14_367:}{:14_367:}

消暑解渴好处多多

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可以{:14_368:}

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夏天西瓜好东西

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