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  一、生姜

  生姜味辛,性微温,能温经散寒。用生姜泡脚能温通经脉,有效改善微循环,缓解手脚冰冷症状,对风湿寒痹效果很明显。同时,生姜有解表散寒作用,可有效预防治疗轻症风寒感冒。

  二、花椒

  在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。另外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

  三、艾叶

  艾叶味苦、性温、无毒,具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效,也常用于针灸,因此被称为“医草”。艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

  四、白醋

  白醋是一种很好用的泡脚材料。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收,起到软化血管、促进血液循环的作用,适合调理高血压、高血脂、慢性疲劳综合征,还能软化角质。白醋有活血散瘀作用,经常泡脚可软化脚部皮肤角质层,改善粗糙情况,令皮肤光滑有弹性。

  五、盐水

  经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒,防止脚气病的作用,还可以使足部的肌肤保持光滑清洁。

  六、柠檬

  生活中我们都知道柠檬可以用来泡水喝,却想不到柠檬也是一种泡脚的好材料。柠檬味甘酸,性平,能生津解暑、和胃安胎。柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C,可促进新陈代谢,有效缓解疲劳及延缓衰老。另外,经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。

  在了解完不同泡脚原料的好处之后,还有一些事情需要注意:
     首先,泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
     其次,泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃-37℃,泡脚的水温要比正常体温高出2℃-3℃,约为40℃。脚上茧较多的人,水温可适当高一点;小孩皮肤嫩,水温要低一点;糖尿病患者因为脚部皮肤不敏感,水温也要低一点,过高易引起皮肤烫伤。
     第三,泡脚水量要够,让水到达小腿处最好,至少要没过脚踝。
    [文章来源于网络]

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共 9 个关于泡脚加什么好?加6样东西养生效果加倍的回复 最后回复于 2019-11-9 17:50

评论

直达楼层

kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2019-11-3 20:39 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异的试试
望不到尽头 VIP认证 LV11.大校 发表于 2019-11-3 20:43 | 显示全部楼层 | 私信
好的😄
来自ONEPLUS A5010(360社区3.5.4版)
kzg 谢谢关注 
2019-11-4 09:16回复
tan7177 LV14.上将 发表于 2019-11-3 22:29 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
kzg 谢谢关注 
2019-11-4 09:16回复
tjw566 LV12.少将 发表于 2019-11-4 05:28 | 显示全部楼层 | 私信
分享学习了!支持支持!!!
kzg 谢谢关注 
2019-11-4 09:16回复
郯城知县 VIP认证 LV10.上校 发表于 2019-11-4 08:25 | 显示全部楼层 | 私信
都很对头
来自360手机N7(360社区3.5.4版)
kzg 谢谢关注 
2019-11-4 09:16回复
包智安 VIP认证 LV10.上校 发表于 2019-11-4 08:55 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢介绍。
来自360手机N4S(360社区3.5.4版)
kzg 谢谢关注 
2019-11-4 09:16回复
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2019-11-4 11:22 | 显示全部楼层 | 私信
分享了     
kzg 谢谢关注 
2019-11-4 18:59回复
cqc4456 娱乐军团 发表于 2019-11-4 11:46 | 显示全部楼层 | 私信
千里之行始于足下,谢谢朋友的养生知识分享喔!
kzg 谢谢关注 
2019-11-4 18:59回复
郯城知县 VIP认证 LV10.上校 发表于 2019-11-9 17:50 | 显示全部楼层 | 私信
花椒和柠檬第一次听说
来自360手机N7(360社区3.5.4版)
kzg 谢谢关注 
2019-11-9 20:16回复
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