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手机承载的功能越来越多,我们的生活也越来越离不开手机了。



早上睁眼,先摸手机在哪,公交上玩游戏玩手机,上厕所玩手机,吃饭玩手机,但你知道吗,长时间玩手机的时候,你的身体正在发生这些变化:



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低头玩手机=脖子抗大米



你知道人的头多重吗?一般人的大概5公斤左右。所以,当你抬头挺胸时,脖颈只需要承受约5公斤的重量。



但是,在你前倾低头60度看手机时,颈部就需承受25~30公斤的重量!想象一袋大米挂在脖子上,是不是想想就觉得很累……




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一开始,脖子只是偶尔有疲劳感,休息一下就好了。长此以往,脖子会经常出现明显酸胀感,甚至疼痛。



这是因为你低头的时候,颈部的肌肉、韧带为了减轻颈椎压力,会反射性地紧张起来,来对抗前倾。



如果你还有指尖麻木、刺痛,走路不稳,时常头晕的感觉,那就要警惕了:可能是颈椎病的信号!



刷哥提醒:

1、眼睛与手机的最佳距离在 30厘米左右;

2、把手机拿高一点,与视线平行,减小脖子前倾的角度。

3、每天定时前后、左右活动颈部,有意地保持颈部适当上仰。



眼睛好干,缺水啦!



目前已知最有可能的时空穿越方法,大概就是刷短视频吧,等到自己反应过来,已经过去几个小时了!



其实,玩手机的时候,除了会忘记时间,还会忘记眨眼睛哦。



别小看眨眼。那0.2~0.4秒的一瞬间,就能在眼球表面拉起一层泪膜,滋润和保护眼睛。



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当眨眼次数减少,原有的泪膜过度蒸发,又没有新泪膜补充,眼睛就会发干,还会损害角膜和结膜上皮。长此以往,眼睛疲劳、怕光、流泪、发痒、酸胀等等就会找上门来,导致干眼症的发生。



如果你喜欢晚上关灯玩手机,那恭喜你,青光眼很快有可能找上门哦!



刷哥提醒:

1、休息时,多眨眨眼、转动眼球。

2、午睡时、临睡前别看手机

3、将手机的光亮度调为适中状态

4、坐车时、走路时不宜看手机



带手机上厕所?要不得!


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上厕所时玩手机,注意力都在手机上,时间不知不觉就延长了。



长时间蹲坐,静脉回流不畅,可是会引发痔疮的!对便秘的人来说,更是有可能会加重便秘。



另外,把手机带去厕所,大肠杆菌、沙门氏菌、诺如病毒等细菌和病毒,很可能就悄悄地粘到手机上了。



变老变丑,颜值下跌



低头玩手机时,人体的脖子承受的压力很大,而脖子肌肉又是垂直生长的,如此一来,则容易出现下垂。



再者,保持低头挤压的姿势,会缩短脖子肌肉,加速表皮细胞的衰老,从而加深颈部的皱纹。



刷哥提醒:



1、可以用手机支撑架,同时解放双手和脖子。

2、单手拿手机与眼睛平视,的确有点费力,可以学学上课提问的经典姿势。

3、如果你坐着,可以用双手的手肘撑着桌子,这样也不费劲。


来源 360清理大师

共 3 个关于低头玩手机,身体器官的变化让人吃惊,尤其是最后一个的回复 最后回复于 2019-10-10 19:34

评论

直达楼层

郯城知县 VIP认证 LV10.上校 发表于 2019-10-10 06:14 | 显示全部楼层 | 私信
手机是个大祸害
来自360手机N7(360社区3.5.4版)
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2019-10-10 10:17 | 显示全部楼层 | 私信
怪可怕的
郝YH VIP认证 LV5.少尉 发表于 2019-10-10 19:34 | 显示全部楼层 | 私信
以后要注意了,看手机的时候要多眨几下眼
来自360手机N7 Pro(360社区3.5.4版)
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