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三招助解腹部肥胖

2019-7-16 11:01 | 复制链接
6 726
按揉腹部。腹部肥胖者可每天摩腹，方法是双手叠掌沿着脐周顺时针摩腹，力度要轻柔缓慢。还可用空心掌拍打腹部，每次半小时。

药膳调理。脾气虚弱导致的腹部肥胖，可通过吃药膳达到健脾运湿效果。推荐日常喝点莲子山药粥，取莲子30克、山药80克、粳米50克，锅中放入洗净的粳米、莲子和山药丁，加足量水。大火煮开后转小火，慢煲成粥即可。莲子有补脾止泻、滋养补虚的功效，山药能健脾除湿、补气益肺、固肾益精，二者合用，效果更佳。

配合中药。腹部肥胖者想减掉大肚腩不可能一蹴而就，要有耐心，可在医生指导下配合服用以益气健脾为主的中药。
【文章来源于网络】
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共 6 个关于三招助解腹部肥胖的回复 最后回复于 2019-7-20 02:11

评论

直达楼层

沙发
kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2019-7-16 11:01 | 只看该作者 | 私信
咨询专业医生后，再试试
板凳
tan7177 LV15.大将 发表于 2019-7-16 11:18 | 只看该作者 | 私信
谢谢分享！！！
kzg 版主 谢谢关注 
2019-7-16 14:32回复
地板
360fans_u36574388 VIP认证 LV10.上校 发表于 2019-7-17 10:19 | 只看该作者 | 私信
必须吃药？？我现在就有点腹凸，在加强锻炼
来自360手机N7(360社区3.5.4版)
郯城知县 LV10.上校 回复kzg:肌肉全身都有 
2019-7-17 11:28回复
kzg 版主 炼出肌肉 
2019-7-17 10:36回复
5楼
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2019-7-17 11:09 | 只看该作者 | 私信
等腹部肥胖时试试
kzg 版主 还是保持苗条身材好 
2019-7-17 19:09回复
6楼
冀楚 VIP认证 LV9.中校 发表于 2019-7-17 13:18 | 只看该作者 | 私信
想减肥的越来越多了
kzg 版主 生活条件好了 
2019-7-17 19:08回复
7楼
包智安 VIP认证 LV15.大将 发表于 2019-7-20 02:11 | 只看该作者 | 私信
天天按揉腹部
来自360手机N6(360社区3.5.4版)
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