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告别拖延症

2019-7-8 12:01 | 复制链接
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      许多人总是为自己的拖延找借口,事后又常常懊悔“如果当时做了这件事就好了”。人生没有如果,时间从不等任何人,从现在起学着改变。
      9个小方法,帮你和拖延症说再见,行动起来!行动起来!!


      从眼前的五分钟做起
      不必总是考虑各种长期计划,先争取充分利用眼前的五分钟,不要一再推迟可以给你带来愉快的那些活动

      每天先完成你认为困难的事情
      在采取实际行动之后,你会发现拖延时间毫无必要,在实际工作中会逐步打消自己的各种顾虑,最棘手的事情已经解决,剩下的工作你会轻松愉快地完成。

      设置好时间节点
      给重要的任务订出完成的具体时间。在执行的过程中,注意追踪任务的完成情况。在这个过程中,不要被其它琐事干扰。

      认真审视自己的生活
      假设你还有六个月的时间可活,你还会做目前所做的事吗?如果不会,现在就去做你最紧迫、最需要做的事情。相对而言,每个人的生命都是有限的,不应在任何方面拖延时间。

      学会立刻采取行动
      认真审视你的当下,找出你目前回避的各种事情,并且从现在起逐步消除自己的畏惧心理。拖延时间意味着在当下为将来的事情而忧虑。如果你把将来的事情转变为当下,这种忧虑心理必然会消失。

      鼓起勇气去突破自己
      去干一两件你一向回避的事情,不要再强迫自己做好,因为做才是关键所在。不要被完美心态所束缚,力求完美只不过是对于当前任务的恐惧,一个勇敢的行动可以消除各种恐惧心理。

      改变说话的方式
      将“我希望事情会得到解决”改为“我要努力解决这件事
      将“但愿我心情会好一些”改为“我要做些事情,保持心情愉快
      将“或许问题不大”改为“我要保证没有问题

      与家庭成员一起摆脱拖延症
      和家人制定一项协议,明确提出你想做却一直拖延的事情:一同打场球、出去吃顿饭、看场戏。。。。大家各执一份,并且规定违约时间将受到的惩罚。你会发现这种办法很有效,而且你本人也可以从这些活动中得到乐趣。

      努力把行动付诸于实践
      不要怨天尤人,多做些实际工作。积极行动时,你会发现克服拖延症的正能量是被制造的。不要总因拖延时间而忧心忡忡,并为此陷入惰性,应该努力消除这一行为,不要做希望家、幻想家或评论家,要做实干家。

共 3 个关于告别拖延症的回复 最后回复于 2019-7-10 00:40

评论

直达楼层

紫夜灬月 产品答疑师 楼主 发表于 2019-7-8 12:06 | 显示全部楼层 | 私信
我们一起行动起来
望不到尽头 VIP认证 LV11.大校 发表于 2019-7-10 00:40 | 显示全部楼层 | 私信
🍂🍂🍂🍂
来自ONEPLUS A5010(360社区3.5.4版)
望不到尽头 VIP认证 LV11.大校 发表于 2019-7-10 00:40 | 显示全部楼层 | 私信
好的😄
来自ONEPLUS A5010(360社区3.5.4版)
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