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英国专家介绍,富含维生素C和维生素K等抗氧化剂的食物对消除黑眼圈有一定作用。调整饮食,摄入蓝莓、西红柿、西兰花、红辣椒和绿叶蔬菜等食物,可以减少黑眼圈。

  虽然很多人都喜欢享受夜生活,但是长此以往却不利于身体健康。睡眠时间小于5小时会影响健康,即使再好的遮瑕也难盖住黑眼圈。如果不得不熬夜,有什么办法去眼袋呢?

  专家介绍,有些人即使睡了8小时,依然会有黑眼圈。但是,调整饮食可以减少黑眼圈。英国皮肤基金会发言人、皮肤科医生Anton Alexandroff如是说:“黑眼圈非常常见,而且目前很难治疗。但是有迹象表明,消炎药和抗氧化剂对于某些患者是有效的。”他告诉媒体,尽管目前还没有强有力的临床研究支持,但是理论上,富含维生素C和维生素K等抗氧化剂的食物确实对消除黑眼圈有一定作用,蓝莓、西红柿、西兰花、红辣椒和绿叶蔬菜等果蔬富含这些微量元素。

  尽管有人认为眼袋的形成是由于缺乏铁元素,但是Alexandroff表示,没有数据证明提升人体铁含量可以消除黑眼圈。不过,他补充道,摄入红肉、豆腐、扁豆等富含铁的食物可以让人精力充沛。

  英国著名营养学家Rhiannon Lamber表示,并没有一定能消除黑眼圈的“特效食物”,但是提升微量元素的摄入量,比如说摄入上文提到的果蔬确实会有所帮助:“这些营养素可以抑制与衰老相关的自由基。每日三餐均衡摄入碳水化合物、蛋白质、油性鱼类等必须脂肪以及不同的水果蔬菜有助于皮肤健康。”
【文章来源于网络】

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共 5 个关于这样调整饮食 有望把黑眼圈“吃”下去的回复 最后回复于 2019-6-26 08:45

评论

直达楼层

kzg 版主 楼主 发表于 2019-6-25 11:43 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异的食用
雨中雾 LV8.少校 发表于 2019-6-25 12:52 | 显示全部楼层 | 私信
感谢分享!
来自360手机N7(360社区3.5.4版)
kzg 谢谢关注 
2019-6-26 08:22回复
tan7177 LV14.上将 发表于 2019-6-25 13:13 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
kzg 谢谢关注 
2019-6-26 08:22回复
tjw566 LV12.少将 发表于 2019-6-26 05:01 | 显示全部楼层 | 私信
分享!学习了!支持支持!!!
kzg 谢谢关注 
2019-6-26 08:22回复
郯城知县 LV9.中校 发表于 2019-6-26 08:45 | 显示全部楼层 | 私信
我要试试
来自360手机N7(360社区3.5.4版)
kzg 听你好消息 
2019-6-26 20:35回复
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