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      日前有媒体对全国643所高校大学生进行问卷调查,结果显示:超5成大学生有脱发困扰;近8成学生认为脱发影响学习生活,超7成学生认为脱发会让心情变差;“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律”成脱发主要原因。小编来帮你拯救下你的发际线

      自查脱发情况
      人的头发是周期性生长的,分成生长期、退行期和休止期。20岁左右时,人的头皮约有10万根头发,其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。
      正常人每天会脱落约50-100根头发,不过每天也会有大约等量的新生头发‘发芽’。但如果平均每天掉的头发超过100根,并持续3个月以上,就一定要警惕了,需要及时就诊,查明原因。
      推荐一个简单易行的方法,帮你粗略评估脱发情况:用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复5-6次;如果每次掉发都超过3根,则怀疑存在异常的活动性脱发,提示每天自然脱发可能超过100根。值得注意的是,一定要轻轻抓,轻轻拉,用力太大可能会误以为自己脱发。

     导致脱发的原因
     1.遗传因素
     众多研究证实,脱发的确会遗传,且男性更容易脱发,不仅爸爸妈妈脱发会影响后台,爷爷、舅舅、叔叔脱发也会影响后代。
     2.过度节食
     蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关,节食减肥、偏食等原因造成的营养不良,都会抑制头发正常生长,出现头发稀疏或者脱落。
     3.贫血
     缺铁性贫血也会诱发脱发,还会变现为疲劳、头晕、手脚冰凉、脸色苍白。这种情况多补铁,适当食补或服用药物可解决脱发问题。
     4.紫外线曝晒
     日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒,大太阳时应注意打伞。
     5.甲状腺功能减退
     甲状腺无法分泌足够的激素,影响身体正常的新陈代谢,也可能引起脱发。建议请医生化验甲状腺功能指标,针对性治疗,脱发也会不治而愈。
     6.疾病或药物因素
     急性高热、感染性疾病等病症与免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物,都可能造成脱发。
     7.遭受创伤
     身体遭受创伤,如车祸、严重疾病甚至流感,都可能造成临时性脱发或休止期脱发,多出现在创伤后的3至6个月。但不必担心,随着身体康复,头发会生长出来。
     8.精神因素
     不少年轻人生活压力大,不爱惜自己的身体,经常抽烟,半夜玩手机,有时加班到很晚。抽烟、熬夜、通宵,这些不健康的生活习惯是脱发的重要诱因。

     7个洗护错误加重脱发
     1.洗发水直接涂在头上
     这样做会使发根松动,可能会造成异常脱发。洗头前,应该先用梳子梳开头发,用清水冲洗一遍,以去除灰尘和头皮屑。然后把洗发水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂抹在头发上。
     2.洗头水温过高
     洗头时,水温过高会损伤毛鳞片和头皮。高温还会刺激皮脂腺,加重头皮出油。最适宜的头发水温,应控制在38-40度之间。
     3.先洗发后护发
     很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素,但如果头发干燥,可以先涂抹一点护发素,冲洗干净,再使用洗发水,这样有助保护头发角质层,避免开裂剥落。
     4.护发素不及时冲掉
     长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果,反而会使其粘附于头发,清洗时容易破坏头发角质层,甚至引起掉发。建议涂抹时间不要超过10分钟。
     5.护发素涂到头皮
     护发素跟洗发水不同,涂抹到头皮容易堵塞毛囊,引起脱发。涂抹护发素时至少离发根1-2厘米。
     6.清洗护发素不彻底
     如果护发素残留,在阳光照射下,可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。
     7.洗完头不擦干出门
     如果任头发自然风干,此过程中头发角质层一直张开,易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分,再用冷风档吹一会,使角质层闭合

     给脱发人群的生活建议
     掉头发多的人,除了遵医嘱用药,生活中有许多细节需要注意。
     1.调整心态很重要
     长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应注意休息,经常深呼吸、散步、做松弛体操等,精神放松有利于头发生长。
     2.保证充足睡眠
     睡眠质量不好的人更容易脱发。建议患者按时睡觉,提高睡眠质量,这样有助于改善脱发。
     3.注意营养均衡
     脱发者应远离‘重口味’食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有滋补作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
     4.用木梳子梳头
     脱发的人最好用木梳或牛角梳,这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
     5.公共游泳池戴泳帽
     公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,长时间接触漂白粉会使头发干脆,更容易脱落。在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,游泳后尽快彻底清洗头发,并使用护发素,加强保养。
     6.避免过度压迫头发
     束发时最好不要过度牵拉头发,也不建议将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时,发际处的头发容易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。









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共 6 个关于远离脱发,拯救你的发际线的回复 最后回复于 2019-7-26 10:23

评论

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紫夜灬月 产品答疑师 楼主 发表于 2019-5-27 18:19 | 显示全部楼层 | 私信
还好我不脱发
望不到尽头 VIP认证 LV11.大校 发表于 2019-5-29 08:45 | 显示全部楼层 | 私信
⌚️⌚️⌚️好的😄
来自ONEPLUS A5010(360社区3.5.4版)
chinadxc LV8.少校 发表于 2019-6-4 20:40 | 显示全部楼层 | 私信
还好我头发头
360fans3088887706 LV1.上等兵 发表于 2019-6-21 16:40 | 显示全部楼层 | 私信
头发多的人表示并不理解你们的烦恼
站长老冀 LV2.下士 发表于 2019-7-10 15:46 | 显示全部楼层 | 私信
还好能植发
稚余 LV4.上士 发表于 2019-7-26 10:23 | 显示全部楼层 | 私信
不好意思,你的检测是否脱发的方法,只会叫我的头发越来越少
来自PRA-AL00X(360社区3.4.2版)
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