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本帖最后由 炫彩QK 于 2019-5-9 15:40 编辑

人到老年,坚持做5件事,就能把血栓通通“冲走”
老年人有许多都会有血栓,并且也非常容易有血栓,因此老年人应该要多加注意如何预防血栓,这样才可以让身体变得更加健康。那么大家知道老年人应该如何预防血栓吗?想要很好的预防血栓,在生活中有很多事情就得需要注意了。

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1、避免辛辣油腻的食物首先在饮食上面得需要多注意,老年人在平时的饮食当中,尽量少吃含胆固醇比较高的食物,饮食尽量清淡一些,少吃辛辣油腻的食物。可以多吃一些新鲜健康的水果和蔬菜,这些食物不仅可以补充身体所需要的营养物质,还可以让体内的胆固醇含量降低,减少老年人得血栓的几率。
2、多吃大蒜和姜黄平时可以多吃大蒜和姜黄,因为大蒜可以让体内动脉中的一些斑块慢慢消除,每天吃大蒜,还可以降低人体的胆固醇,对于预防血栓是非常好的,而且有血栓的人也会经常吃生大蒜,因为生大蒜是现在预防血栓当中比较重要的一种食物。姜黄是一种可以减轻体内炎症的香料,可以抑制人体的血凝块,对于预防血栓也有非常大的帮助,不过使用江还不能用量太多。

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3、积极锻炼应该要多加注意锻炼,不管是老年人,还是年轻人都是需要锻炼的,因为运动会让人的身体变得更加健康。运动不仅可以增强身体的抵抗力,而且还可以让体内的胆固醇含量降低。老年人经常锻炼可以让活动四肢,特别是每天进行半个小时以上的锻炼,对于预防血栓也非常大的效果。老年人在平时可以选择散步、打太极等不太激烈的运动,太过激烈的运动对老年人也不太适合。
4、戒烟限酒如果老年人有吸烟,喝酒的情况的话,也需要及时戒掉,特别是吸烟,会对人体造成非常大的影响。经常吸烟的人也会加大患血栓的几率,而且也非常容易增胖。

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5、多喝水可以多喝水,水是生命之源,多喝水可以让体内的胆固醇含量减轻,而且也可以排除体内的一些废物和垃圾,让身体变得更加健康干净,同时多喝水也可以促进血液循环。
有血栓的患者,在平时的生活当中也尽量要经过医生的允许服用一些药物,因为所有的药物都会有一定副作用,而且有些药物里面的激素含量非常高,这些药物带给身体的副作用也会增加人体患血栓的几率,因此吃药要严谨,需要在医生的指导下服用药物。
来自360手机 N5S(360社区3.2.6版)

共 0 个关于人到老年,坚持做5件事,就能把血栓通通“冲走”的回复 最后回复于 2019-5-9 15:37

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