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本帖最后由 炫彩QK 于 2019-5-9 15:12 编辑

医生提醒:心脏功能不好的人,一般有五个表现
心脏是维持我们生命至关重要的器官,心脏的健康直接管我们身体的健康和生活质量,但是现代生活压力越来越大、加上环境污染严重,心脏疾病在近年来也愈显年轻化,越来越多的年轻人的心脏功能也越来越差,甚至患上心脏疾病。
然而心脏疾病在早期,可能并不会引起比较明显的临床表现,只能通过生活中的细节或者体检才能发现,因此下面的文章为大家介绍一下有心脏疾病身体会有哪些表现,以便我们能在心脏疾病发生的早期就能够发现,以及平时我们可以通过怎样的饮食和生活方式来预防心脏疾病。

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心脏不好有什么外在表现?
胸闷,像有大石压在胸口。如果我们排除了同样会引起胸闷的呼吸系统问题,还存在胸闷问题,这可能就和我们心肌出现缺血有关。经常性胸闷、数分钟不能缓解、严重还会出现剧烈疼痛,这可能就是心肌缺血引起的心梗表现,这个时候就应该马上到医院就诊、有救心丸或硝酸甘油片的人可先自行服用。
躺下休息时心跳加速。一般正常健康人在躺下休息时的心跳速度与平时保持差不多一致,但是存在心脏疾病的人群,躺下后心跳会比坐着时加快,这是心脏出现问题,心脏功能下降伴有心衰的表现,平卧后心脏回血量增多所导致。

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脚部、腿部、面部出现浮肿。心脏功能不好、心排出血量减少、导致肾脏出现缺血,尿液生成减少,导致较多的液体在体内堆积,出现腿部和脚部或者面部的浮肿。有部分人出现这种情况可能会认为自己最近吃胖了,实际上胖了和水肿是不一样的,水肿的皮肤用手指摁下后会出现凹陷、需要较长时间才能恢复正常,而肥胖不会出现这种情况。
脸色灰暗,嘴唇发紫。面部是微血管最为丰富的皮肤,心脏功能良好健康的人面色往往红润有光泽,脸色出现灰暗、嘴唇颜色发紫的表现,于是这心脏供血不好,面部、嘴唇等地方供血不足,可能预示着心衰。
气喘。心肺功能下降,少量运动后就会出现气喘吁吁、甚至喘不上气的感觉,严重的时候在休息时也会出现这种表现。如果之前身体在运动后不会出现这种问题但现在突然出现了, 一定要注意是否存在心血管疾病,及早就医。
如何预防心脏老化?

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饮食上:饮食上要注意减少油脂的摄入,油脂是心血管的大敌,过多的油脂摄入会导致甘油三酯、胆固醇等在血管中堆积,诱发冠心病、动脉粥样硬化等问题;要多吃蔬菜水果、粗粮、坚果等富含膳食纤维的食物,能够减少饮食中脂肪的吸收、降低体内甘油三酯和坏胆固醇的含量,保护心血管比免受自由基的氧化损伤。
生活方式上:首先是要戒烟限酒,心肺是一家,吸烟能够直接导致肺部出现纤维化、诱发肺癌,同样影响心脏的正常功能;其次是要保持运动,运动能够锻炼心肺功能,增强机体免疫力,减肥,同时减少血管内的脂质沉积。
来自360手机 N5(360社区3.2.4版)

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