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一日三餐非常重要,但是随着生活节奏加快以及电子设备的普及,从学生到老人,很多人都养成了吃饭时玩手机的习惯。不专心吃饭会对身体造成伤害。

法国欧洲商业管理学院和美国康奈尔大学联合调查指出,美国人习惯边看电视边吃饭,一般“电视节目结束就不吃了”,而法国人多选择“吃饱了就不吃了”。这一差异使同样爱吃奶酪、甜点等高热量食物的法国人,超重人口比例不足美国人的一半。如果吃饭时眼睛一直盯着手机、电视,便无法体验到饥饱,常因此而吃多。人在集中精力思考或精神压力较大时,植物性神经功能受到压抑,消化道血液供应减少,胃蠕动就会减慢,特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说,全心全意地吃饭才能帮助食物充分消化吸收。另外,美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心发现,父母如果允许孩子在就餐期间玩手机,孩子的饮食结构往往很单一,而且更喜欢高热量食物,容易营养不良,家庭氛围也相对较差。因此,研究人员建议,就餐时最好停止使用电子产品,特别是未成年的孩子,家长更应对其行为进行限制。

虽然现代社会压力大,但吃饭时还是要专心,仔细感受胃肠饥饱状态,以免摄入能量过多。同时注意不贪图速度,细嚼慢咽,才能让营养成分逐渐释放并在胃肠道被吸收。
【文章来源于网络】

共 7 个关于吃饭时玩手机伤肠胃的回复 最后回复于 2019-1-20 15:13

评论

直达楼层

kzg 版主 楼主 发表于 2019-1-18 09:08 | 显示全部楼层 | 私信
平时要多注意
vixenxyy LV11.大校 发表于 2019-1-18 09:18 | 显示全部楼层 | 私信
摒弃恶习~
kzg 谢谢关注 
2019-1-18 12:23回复
郯城知县 LV9.中校 发表于 2019-1-18 10:14 | 显示全部楼层 | 私信
有道理
来自360手机N7(360社区3.4.8版)
kzg 谢谢关注 
2019-1-18 12:23回复
tan7177 LV14.上将 发表于 2019-1-18 11:09 | 显示全部楼层 | 私信
了解!!!
kzg 谢谢关注 
2019-1-18 12:23回复
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2019-1-18 11:10 | 显示全部楼层 | 私信
坏习惯要改了
kzg 谢谢关注 
2019-1-18 12:23回复
alisime123456 LV10.上校 发表于 2019-1-18 20:07 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享和支持!
kzg 谢谢关注 
2019-1-19 19:01回复
望不到尽头 LV10.上校 发表于 2019-1-20 15:13 | 显示全部楼层 | 私信
适当!
来自ONEPLUS A5010(360社区3.4.8版)
kzg 谢谢关注 
2019-1-20 19:55回复
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