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不仅是中国,在世界很多地方,喝热水都被视为有益健康的行为。近日,美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的好处。

1.帮助减重。早上喝杯热水能促进新陈代谢,身体就能在一天中燃烧更多的热量。饮用热水还能帮助多余水分排出,防止水肿。

2.疏通鼻塞。喝热水有助于缓解一些呼吸道感染的症状。临床试验表明,喝热水有利于疏通鼻塞,因为较高的温度加快了黏液的分解。

3.保健牙齿。热水对牙齿的保健和修复效果更好。某些补牙用的填充材料在冷水作用下收缩,使它们从牙齿缝隙中脱落。

4.促进消化。温水有舒张血管的作用,能刺激血液流向肠道,帮助消化。热水还有助于脂肪的乳化,使它们更容易被消化。

5.刺激排汗。饮用热水能提高体温,刺激排汗。或者泡一杯绿茶,可以减少体内自由基的活性,防止细胞受到损伤。

6.缓解疼痛。喝冷水会使肌肉收缩,而热水则会增加血液流动,让肌肉放松。这有助于减轻多种疼痛,如紧张性头痛、关节痛和痛经。睡前喝热水还有舒缓效果,帮你更快入睡。

7.改善循环。就像热水澡可以帮助循环系统更有效地将血液输送到全身,喝热水同样能改善血液循环。这意味着血压更稳定,降低患心血管疾病的风险。

8.缓解便秘。便秘往往是由于肠胃蠕动速度慢和身体缺水引起的。早晨起床后,空腹喝杯热水能刺激肠蠕动,有助于改善便秘。

9.待人友好。美国科罗拉多大学波尔得分校的研究者发现,与爱喝冷水的人相比,爱喝热水的人被他人评价为更慷慨、更有爱心,且更倾向于选择给朋友送份礼物,而不是送给自己。
【文章来源于网络】

共 5 个关于喝热水意想不到的好处的回复 最后回复于 2018-10-20 15:34

评论

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kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2018-10-19 20:06 | 显示全部楼层 | 私信
好处多多
tan7177 LV15.大将 发表于 2018-10-19 20:13 | 显示全部楼层 | 私信
长知识!!!
kzg 版主 谢谢关注 
2018-10-20 19:50回复
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wnh728 禁止发言 发表于 2018-10-20 07:54 | 显示全部楼层 | 私信
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vixenxyy 禁止发言 发表于 2018-10-20 09:30 | 显示全部楼层 | 私信
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kzg 版主 谢谢关注 
2018-10-20 19:50回复
360fans_u36574388 VIP认证 LV10.上校 发表于 2018-10-20 15:34 | 显示全部楼层 | 私信
难怪女人肚子疼就要喝热水
来自M5 Note(360社区3.5.0版)
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