三分钟教你如何在夜间用手机不伤眼

每天早上醒来的第一件事是做什么？每天晚上睡前最后一件事是做什么？
看手机看手机看手机！看手机看手机看手机！看手机看手机看手机！


不是去厕所，也不是睁开眼，而是玩儿手机。
但是你知道吗，屏幕产生的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。
而且据说蓝光辐射能量仅次于紫外线，可致视网膜病变，甚至白内障、青光眼…

虽然这是否可信并不能完全证明，但是每当夜晚使用手机时，暖色的屏幕看起来会更加舒服。
iPhone曾在iOS 9.3中增加了NightShift功能，可通过调整显示屏色温来减弱蓝光以改善用户睡眠质量。
安卓手机也可以设置护眼模式。
除了护眼模式，我们还可以怎么办，才能放下手机就能轻松入睡呢？
回复看正文，老司机准备开车！回帖即可上车，有大座儿~

1.护眼宝

护眼宝过滤有害光，夜用更舒适。疲劳提醒让你保持用眼好习惯，远离视网膜黄斑病变的危险。
2.蓝光过滤护目器

蓝光过滤护目器又是一款说是可以过滤掉蓝光来保护眼睛的应用。这个应用里的自然滤镜看起来很有把屏幕亮度降低的感觉，要比过量使用别的颜色看起来好得多。
3.夜间模式

夜间模式Night Mode与同类应用区别不大，如果你认为你的设备在黑暗环境中太亮，你应该尝试夜间模式！
夜间模式可让您在黑暗环境中的使用你的设备不打扰你周围的人或伤害你的眼睛。

满大街都是还要回贴上车

路过学习。

设置-显示和主题-屏幕效果设置-自定义模式，就可以设置屏幕显示效果，不用下载APP

那个不是有护眼模式吗

学习一下

赶脚你说了都是一些没用的内容，{:14_359:}

我到现在还不近视呢

感谢楼主分享 社区因你而精彩~

最好不用

学习了

手机模式有护眼功能

学以致用

关机不伤眼睛

真管用吗

尽量少玩就是了

谢谢楼主了！

不错的介绍。

大家都在干嘛

夜间最好不用

路过学习。

学习学习了

没用啊

这东西真有用吗？

晚上只要玩手机，无论怎样都会伤眼。唯一不伤眼的就是早睡早起，来睡觉就睡觉，多此一举！！！

说说的

自带的就足够好用了。

巧了，我也在用护眼宝防蓝光，正好楼主的图是比较老的版本了，我来补张最新版本{:14_370:}

支持支持。

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