饮料喝多了，除了糖尿病，还有这4个危害等着你

现在的年轻人都特别喝饮料，特别是男生，运动完以后就要买一瓶饮料喝完，因为饮料大部分都是有甜味的，所以他们会因为喜欢碳酸饮料的味道而不加节制地大量饮用。有些人说多喝碳酸饮料会引发糖尿病，这是真的吗？多喝饮料到底有什么危害呢？

人体就是相当于一个很精密的仪器，其中胰岛是控制人体血糖水平的器官，碳酸饮料会让人更愿意摄入高糖、高热量的食物，其中含有的焦糖成分会引起人体内代谢紊乱，如果摄入的饮料太多，可能导致胰岛素抵抗，增加胰岛的负担，胰岛会蔓延周期性的调节，一旦调节次数多，就会使胰岛发生问题，引起糖尿病的发生。饮料除了能诱发糖尿病，还有一些其他的危害，一起来看一下：

1、碳酸饮料中有二氧化碳，当二氧化碳进入人体以后，会和体内的矿物质钙结合形成碳酸钙，然后再排出体外，所以，经常喝碳酸饮料就会导致人体大量的钙流失。

2、影响免疫力，现在由很多食物为了方便保存和增加好的口感，经常会添加食品添加剂，而且很多厂家为了节约成本，更是超标的使用食品添加剂，一般健康的人血液是碱性的，但是现在很多饮料中都是添加碳酸、柠檬酸和乳酸等物质，与人体血液的状态相反，对血液循环很不好，使人很容易感觉到困乏，免疫力下降，一旦免疫力下降，其他的疾病也就会乘虚而入了。

3、营养不良，经常喝甜饮料的人，就会对这种甜味情有独钟，对其他的食物都很厌倦，产生厌食的情况，尤其是青少年，会不愿意再去吃饭，连一些主食都不愿意吃，长时间下来，就会导致身体营养不良。

4、引起偏头痛，偏头痛一般都是由于变化引起的，如睡眠、饮食的改变等。当吃糖过多时，人体需要快速反应来应对它，血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷，就会这样有很大的起伏。这种很大的起伏就有可能引发头痛。所以多吃甜饮料同样如此。

大家都知道吃甜食对身体是不好的，尤其是小孩子，所以，多喝饮料对身体也是不好的，一定要注意适量。