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膝关节退化早期,通常不红不肿,走平路也不疼,但可以通过两点来察觉。

一是不明原因的上、下楼膝盖疼。上下楼梯时,膝关节要克服身体重力和运动冲击力,再加上关节活动角度大,反复地弯曲、伸直,髌骨负重明显增加,并且磨损也加重。本来关节面有光滑的软骨保护,还有一些起润滑作用的关节液,但随着年龄增长,软骨逐渐变得粗糙,且关节液减少。这时如果关节负重大,摩擦频繁,就会刺激到软骨下的神经末梢,而感觉到疼痛。

二是平时不疼,一按就疼。这个表现同样说明软骨表层已经发生退化。受到按压后缓冲作用减小,对髌骨的保护作用下降,也是膝关节受损信号。

还可以通过单腿下蹲来判断膝关节好坏。部分人因身体平衡性不佳,导致整个动作无法连贯完成,这是正常的。也有些人因为平日肌肉力量锻炼不够,下蹲中加压过度,短时不耐受,出现酸胀现象,也很常见。关键是注意在下蹲的过程中,膝关节有无疼痛,如果疼就意味着不正常,需要尽早就诊。

【文章来源于网络】


共 3 个关于如何判断膝盖老化的回复 最后回复于 2017-9-21 22:34

评论

直达楼层

kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2017-9-21 19:12 | 显示全部楼层 | 私信
注意在下蹲的过程中,膝关节有无疼痛,如果疼就意味着不正常,需要尽早就诊。
360fans2757417717 VIP认证 LV8.少校 发表于 2017-9-21 20:27 | 显示全部楼层 | 私信
膝关节好不好,蹲下就知道,上下楼梯、一按就痛要尽早就诊。。
来自360手机N4S(360社区3.3.2版)
kzg 版主 欢迎朋友的光临,谢谢朋友能够喜欢,从中受益喔 
2017-9-21 20:28回复
tan7177 LV15.大将 发表于 2017-9-21 22:34 | 显示全部楼层 | 私信
了解!!!
kzg 版主 欢迎朋友的光临,谢谢朋友能够喜欢,从中受益喔 
2017-9-22 16:32回复
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