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        红糖是千年留传的温补佳品,跟不同材料搭配,可以搭出功用不同的养生美食。但是我们说的这个红糖,并不是超市里的普通红糖,而是传统老红糖。老红糖,用甘蔗榨汁手工熬制,含有甘蔗全部营养,因此才有补气养血、祛风散寒的益处。

       夏末秋初空气湿度还是比较大,加之昼夜温差大,湿气和寒气极易侵入人体而积存。湿、寒、风,三邪,可祸百病。所以夏末秋初之际,养生要注意祛风寒除湿邪。

今天小编给大家推荐一款特色养生除湿粥——九吉公老红糖薏米除湿粥。
材料:九吉公老红糖,薏米,红小豆,绿豆。
老红糖:有温补、健脾、除寒邪的功效。
薏米:有除湿、清热的功效。
红小豆:有清热除湿、消肿利尿的功效。
绿豆:有清热解毒、消暑利水的功效。
提醒:因为薏米和豆类不容易烂,可以事先将薏米、红小豆、绿豆洗净到入水中,放冰箱冷冻半天。
做法:将淘净的薏米、红小豆、绿豆一起入锅大火熬煮,开锅后让如九吉公老红糖,转小火炆炖。等薏米煮开花即可。
九吉公老红糖薏米除湿粥,祛风除湿又营养丰富,是非常好的换季养生粥,你学会了吗?

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共 0 个关于【红糖养生】九吉公老红糖薏米除湿粥的回复 最后回复于 2014-8-27 17:41

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