来源: 网 络 编辑: 飞机飞行
欢乐的暑假马上开始了,炎炎夏日,清凉的泳池成为孩子们最青睐的地方。 游泳能充分接触阳光、水、空气,促进机体对维生素D的吸收,有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进婴幼儿身高增长,使儿童体格更健壮。且小朋友在水中自由地活动四肢,更有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。 但!各位家长你们知道吗?游泳成为暑期最大的杀手! 多地发生游泳溺亡悲剧据媒体公开报道,从5月开始,河南、湖北、江西、四川等地接连发生悲剧:已有30多名孩子不幸溺水身亡!…… 据2014年《全球溺水报告》称,每小时有40多人溺水死亡,每年共37.2万人溺水死亡。在中国,溺水是1岁~14岁少年儿童死亡的头号杀手.远超交通事故、中毒、利器伤害等。 大部分溺水,都是因为水下抽筋所致! 抽筋又叫肌肉痉挛。当肌肉组织受到强烈刺激,引起肌肉收缩或血管收缩而造成局部血液循环不良,从而导致肌肉痉挛,出现抽筋,抽筋的部位大多为腿肚子和脚掌。 抽筋的原因 绝大多数与身体有关,大多数与身体有关体内都热量、盐量、钙磷供应不足导致的抽筋; 6大错误易导致抽筋!!! 1.运动前没有做好准备活动,突然增加运动强度,肌肉从静止状态突然转入活动状态,肌肉不能一下子适应; 2.睡眠不足、过度疲劳、机体抵抗力降低; 3.水温太低,突然受冷,肌肉发生强烈的挛缩反应; 4.情绪过度紧张,可能导致神经受到刺激从而引起肌肉挛缩; 5.运动姿势不正确,肌肉部分受力过强; 6.饥饿容易出现低血糖,过饱后运动会出现胃痉挛,遇到冷水的刺激 抽筋自救三步走 另外更重要的是,家长们要警示孩子: ↓↓↓↓↓ 不私自下水游泳! 不擅自与他人结伴游泳! 不在无家长或教师带领的情况下游泳! 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳! 不到不熟悉的水域游泳! 除了要防溺水,防悲剧,家长们在日常生活中应定期给孩子补充钙元素,以及其他营养膳食的补充。多让孩子参加体育锻炼,学习安全应急的知识。成长的路上,应该有一个健康的体魄和一份安全意识,才能健康快乐的成长!
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