每一个常晚睡的人，都需要这份“治愈指南”

从18岁高中毕业之后，杭州27岁女子唐羽（化名）就没有在凌晨2点之前睡过觉。上网、追剧……每一个夜深人静的时刻，都是她与自己的狂欢时分。然而最近，她的脸上居然长出了老年斑！
有人说，我之所以熬夜，是因为白天的时间都给了工作，只有晚上才是自己的……
每次看到熬夜的N种危害，都下定决心早睡，可到了晚上，还是不到半夜不睡觉、睡前抱着手机不放。

那么，晚睡究竟有什么坏处？
我们怎么才能做到温柔入眠？
这份“治愈指南”，你一定要看



你还有什么私藏的助眠小技巧？
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好{:14_353:}{:14_353:}