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低脂牛奶:

2020-5-27 10:24 | 复制链接
6 365
低脂牛奶最主要的特点就是脂肪含量较低,在相关研究上发现,饮用低脂牛奶以及其制品可降低乳腺癌的发生概率。尤其是对于肥胖的人群,根据健康标准,男性腰围要在85cm以下,女性腰围要在80cm以下。

BMI在18.5~23.9的范围内则可以适量选择全脂牛奶,也就是最普通的纯牛奶。如果超出范围,就不妨选择低脂牛奶,有利于控制全天热量摄入,同时还能够起到补充营养物质,增强骨骼的作用。

对于我国人,每天饮用乳制品的要求为300ml、美国是720ml、日本是200~300ml,根据标准饮用即可。

来自360手机N6(360社区3.5.5版)

共 6 个关于低脂牛奶:的回复 最后回复于 2020-6-1 06:55

评论

直达楼层

tan7177 LV14.上将 发表于 2020-5-27 12:54 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
来自SM-N975F(360社区3.5.5版)
包智安 欢迎学习 
2020-5-29 07:53回复
cqc4456 娱乐军团 发表于 2020-5-27 12:57 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢朋友的健康知识科普喔!
包智安 欢迎学习 
2020-5-29 07:54回复
包智安 VIP认证 LV12.少将 楼主 发表于 2020-5-29 07:53 | 显示全部楼层 | 私信
适当饮用。
来自360手机N4S(360社区3.5.5版)
包智安 不可过多 
2020-5-29 07:53回复
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2020-5-29 11:02 | 显示全部楼层 | 私信
分享了     
包智安 VIP认证 LV12.少将 楼主 发表于 2020-6-1 01:05 | 显示全部楼层 | 私信
适量选择。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
hphyzyl LV8.少校 发表于 2020-6-1 06:55 | 显示全部楼层 | 私信
个人的一种选择而已
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