清肝明目茶

养肝护肝的茶饮。

茶中加入 桂圆，既能滋养肝血，又能暖身御寒。辅以 红枣、枸杞、菊花三味，都是入肝的好食材——枸杞可以滋气血，红枣可以解脏毒，菊花则可以清肝热。最后 用红茶作引，效果更佳。
材料：

桂圆6粒、红枣4颗、枸杞5克、菊花1朵，喜饮茶者可配红茶6克。

做法：

1.将桂圆和红枣加水煮30分钟以上；

2.用煮过的水冲泡枸杞、菊花、红茶。
【文章来源于网络】

因人而异的食用

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这个比较简单

好好喝喝