保证父母营养均衡：想要父母健康长寿，吃得好，摄入足够的营养，晚饭以后…
保证父母营养均衡，蔬菜水果，肉类，鸡蛋，豆类坚果类，牛奶，豆浆，熬煮的骨头汤换着天天吃：想要父母健康长寿，最重要的是，还是要注意他们的饮食，保证营养均衡，给父母做饭菜的子女和儿媳妇和女婿要饭菜多煮一会儿又软又透，炒菜要熟透了，长时间小火炖煮肉菜，肉菜变得非常软烂，饭也要煮蒸的松软，吃起来容易消化吸收，适合老年人、小孩子，毕竟这是最主要的营养来源，父母吃得好，摄入足够的营养。晚饭以后子女和儿媳妇和女婿招姑爷和孙子孙女一大家人陪父母溜达溜达边走边说说笑笑，抵抗力会增强，体质也会变好，寿命自然也会相对延长的。
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