包智安 发表于 2023-9-25 11:35

跑步时，该用腹式呼吸还是胸式呼吸？

跑步时，该用腹式呼吸还是胸式呼吸？
胸式呼吸和腹式呼吸这两种呼吸方式是同时存在、共同作用的。跑步是属于有氧运动，所以跑步对摄氧量要求比较高。一般跑步运动员是胸腹呼吸一起进行，只不过跑步的时候胸部呼吸使用的会更多，因此相对来说处于主导地位的是胸式呼吸，但这并不需要跑者主动去控制，不用太纠结这一点。

wjsfds 发表于 2023-9-26 08:05

缺 一 不 可 啊 ！一 对 儿 “ 双 胞 胎 ”！

tan7177 发表于 2023-9-26 09:07

谢谢分享！！！{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}
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