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kzg 发表于 2021-2-2 12:34

“搓手”可充盈气血

　　冬天人们经常有一个习惯性动作——搓手，其实这是一个非常好的充盈气血之举。中医认为，“气血盈，则百病而不生，气血亏虚，百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季主气，其致病特点是易损伤人体阳气。而搓手这个动作，可通过疏通经络达到充盈气血目的，调和气血、抵御寒邪。　　搓手的正确方法是：   1.先搓手掌，掌心相对，手指并拢相互揉搓。   2.再搓手背，手心置于另一只手的手背，呈垂直放置，手心揉搓手背，双手交换进行。   3.最后搓手指，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。搓手的时间和力度因人而异，手微微发红，自觉双手发热甚至微汗即可。【文章来源于网络】

kzg 发表于 2021-2-2 12:34

因人而异的试试

tan7177 发表于 2021-2-2 12:38

谢谢分享！！！{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}

卫士之圣 发表于 2021-2-2 18:27

看看了吧

360fans_82174272 发表于 2021-2-3 00:39

挺好的。

tjw566 发表于 2021-2-3 04:52

分享学习了！支持支持！！！{:4_103:} {:4_106:} {:4_86:}

hphyzyl 发表于 2021-2-3 06:52

这是中医疗法的一种

xbtglibai360 发表于 2021-2-3 14:17

谢谢分享

360fans_u30538573 发表于 2021-2-3 16:01

学习学习

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