包智安 发表于 2019-9-10 01:51

榛子,是世上干果之一


名榛子,(为桦木科榛属灌木或小乔木,树皮灰色;枝条暗灰色,无毛;叶为矩圆形或宽倒卵形,顶端凹缺或截形,中央具三角状突尖,边缘具不规则的重锯齿;叶柄疏被短毛或近无毛;雄花序单生;果苞钟状,密被短柔毛兼有疏生的长柔毛,上部浅裂,裂片三角形,边缘全缘;序梗密被短柔毛。坚果近球形,无毛或仅顶端疏被长柔毛。
生于海拔200-1000米的山地阴坡灌丛中。
分布于中国、土耳其、意大利、西班牙、美国、朝鲜、日本、俄罗斯东西伯利亚和远东地区、蒙古东部。

包智安 发表于 2019-9-10 07:35

榛子可耐冬季-35-(-33℃)低温,年平均气温6.5-7℃以上地区栽培。安全栽培北线可在辽宁的北部温条件下栽培,因此,适宜在冬季不冷(不低于-30℃),夏季最高温度不高于38℃,年平均气温15℃以下栽培;生长期,年≧5℃日数超过190天。

包智安 发表于 2019-9-10 07:36

榛子富含油脂、蛋白质、碳水化合物、维生素(维生素E)、矿物质、糖纤维、β--古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素。

包智安 发表于 2019-9-10 07:37

榛子本身富含油脂(大多为不饱和脂肪酸)其含量达到60.5%,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。
它的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效。

包智安 发表于 2019-9-10 07:38

榛子本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。
榛子还具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生。
阵子中镁、钙和钾等微量元素的含量很高,长期使用有助于调整血压。
每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子,对视力有一定的保健作用。

冀楚 发表于 2019-9-10 08:55

吃不惯这东西

kzg 发表于 2019-9-10 10:00

炒香了,用钳子弄开,很香的

xbtglibai360 发表于 2019-9-10 10:45

很好吃   

tan7177 发表于 2019-9-10 13:07

谢谢分享!!!{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}

包智安 发表于 2019-9-11 00:40

它的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效。

包智安 发表于 2019-9-11 00:40

榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚,可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症,可延长病人的生命期。

包智安 发表于 2019-9-11 00:41

本帖最后由 包智安 于 2019-9-11 00:43 编辑

榛子花也被称为生日花。
基督教里就有将圣人与特定花朵连结在一起的习惯,教会将366天的圣人分别和不同的花朵合在一起,形成所谓的花历。
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