cqc4456 发表于 2019-9-7 11:47

秋季养生——枇杷雪梨西米粥

本帖最后由 cqc4456 于 2019-9-7 11:47 编辑

秋季养生——枇杷雪梨西米粥
    秋季天气干燥,容易损耗人体的津液和肺液,令人口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。如若稍不注意,人体就会被秋燥侵袭,伤肺伤阴,引发多种疾病。因此,秋季养生,防燥润肺是关键。秋天喝粥,能和胃健脾、养阴清燥。防燥润肺粥制作简单,味道可口,功效颇佳,这款滋阴润肺粥,供朋友们选用品尝喔。



    枇杷雪梨西米粥

    食材:枇杷、雪梨、枸杞子、西米(粳米亦可)、蜂蜜等等适量。


    制作:将枇杷、雪梨去皮、核,切成小丁。枸杞洗净。西米或粳米淘洗干净放入锅内,加水适量,大火煮沸后转小火,再煮25分钟,放入枇杷、雪梨丁及枸杞子,煮5分钟即成,食用时加入少许蜂蜜调味。



    功效:枇杷有清肺生津、祛痰止咳、和胃降逆的作用,雪梨可润肺凉心、消痰止嗽、清肺降火,西米有健脾、补肺、化痰的功效。



cqc4456 发表于 2019-9-7 11:47

欢迎朋友的光临,{:4_90:}希望朋友们能够喜欢、从中受益喔!{:4_103:}

冀楚 发表于 2019-9-7 15:40

雪梨西米好办枇杷得等明年

tan7177 发表于 2019-9-7 16:57

谢谢分享!!!{:4_86:}{:4_86:}{:4_86:}

kzg 发表于 2019-9-8 06:25

正是应季的好粥
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