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kzg 发表于 2019-8-18 15:37

立秋想养肝 做好四件事

第一是保持心情舒畅；
第二，起居方面要注意睡好子午觉，不要熬夜；
第三，运动方面，可以选择在早晚天气比较凉快之际进行一些舒展类的运动，但是要注意，不要过度运动导致大汗淋漓，也不要在运动过后马上洗凉水澡。
第四，饮食方面，由于立秋节气暑热还是比较重，湿气也很明显，建议可以多吃一些健脾祛湿、消暑生津的食物。比如冬瓜、陈皮、赤小豆、鲫鱼、茯苓、泥鳅等等。
[文章来源于网络]

kzg 发表于 2019-8-18 15:37

平时要多注意

望不到尽头 发表于 2019-8-18 15:48

嗯！支持😊

冀楚 发表于 2019-8-18 16:41

现代人不熬夜有点难

雨中雾 发表于 2019-8-18 20:49

感谢分享！

tan7177 发表于 2019-8-18 22:44

谢谢分享！！！{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}

tjw566 发表于 2019-8-19 05:29

参考！谢谢！支持下！！！{:4_106:} {:4_90:} {:4_86:}

vixenxyy 发表于 2019-8-19 08:18

xbtglibai360 发表于 2019-8-19 09:54

分享了   

包智安 发表于 2019-8-19 12:17

好冬瓜🥒

360fans_u36574388 发表于 2019-8-19 13:16

收到了，有道理

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