360fans_7SbXlg 发表于 2019-5-15 15:34

女人宫寒怎么办?7妙招助女性调理宫寒

不少女性朋友们都有宫寒问题,不积极调理宫寒的话,会对女性的生育功能产生一定影响,严重的话会导致不孕不育。可想而知,及时调理宫寒很重要。那么女人宫寒怎么暖宫呢?暖宫贴有作用吗?下面芮姐给大家说几种调理宫寒的方法。


女人宫寒怎么办?如何调理宫寒?女性宫寒要怎么治疗?

女人宫寒怎么办?7妙招助女性调理宫寒

1、调理宫寒要多运动。

经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。

寒性体质的女性朋友最好通过运动来改善我们的体质,方法简单效果较好,还可以经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。

适当的卵石路上行走,可以刺激脚上的穴位,能够达到养生的效果,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。


2、全面保暖,驱寒暖宫。

首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。

不仅仅需要注意腹部的保暖,还需要注意其他部位都不能受凉,特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉,防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。

脚是非常重要的,为了身体健康我们千万不要美丽“冻人”,防止宫寒从脚起,注意脚部保暖,寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。


3、乐观心态+充足睡眠,有效调理宫寒。

女性朋友是比较感性的,很情绪也比较敏感,而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒,乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。

充足的睡眠非常的重要,对身体健康也非常有好处,能够帮助我们调理宫寒,“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”

睡眠的时候身体的各个器官都得到休息,这样身体就可以进行自我调节,身体会更加的健康,充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,是身体进行自我恢复、调整的重要环节,充足睡眠能恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。


4、饮食调理,祛除宫寒。

女性朋友最好在饮食的时候少吃生冷的食物,以免出现加重宫寒。不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。

少吃生冷食物的同时我们可以多吃一些暖身的食物,比较热性的食物,多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。

姜茶能够缓解寒气,所以晚饭后喝一杯姜茶可以帮助我们调理宫寒。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。


5、改善体质。

有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。


6、养成好的生活习惯。

如今空调是冬暖夏凉最好的家电,可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。

a、注意别在凉的环境里久待。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。

b、少吹空调。在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。

c、受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1-2次就可以驱走寒气。

d、例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。


7、使用暖宫贴

鹿胎暖宫贴,以鹿胎之力,暖寒凉之宫;

鹿胎暖宫贴是专为女性研制的一款暖宫驱寒、补气补血的日常保健用品。依据中医内病外治理论,贴于相关穴位,无需口服或者运动即可快速提升人体基础体温,从根源上解决女性痛经问题,驱除体内寒气,温暖子宫,调经止痛,补气补血。

传统鹿胎保健采用口服,吸收率极低。为了突破这个难题,鹿胎暖宫贴利用高新破壁技术,将东北梅花鹿头胎及二胎胎盘研磨成极细的小分子,具有极强的穿透力,显著提升了吸收率。且为了保证营养成分不被破坏,全程手工熬制,将温度精准控制在80摄氏度。

鹿胎的功效

a、美容养颜、淡斑、祛斑:能明显增强体内氧化物歧化酶活性,通过清毒排毒,调理内分泌,补气养血三步对淡斑、褪斑、滋补养颜有特效。

b、调经散寒:经期小腹疼痛、血色不正、经期延长、寒湿带下、四肢厥逆、久不孕育等都有显著疗效。

c、补气益血:对于气血两虚、面色苍白、四肢无力、经血量少、虚弱赢瘦均有显著疗效。

d、抗衰延更:能增强体质,促进新陈代谢,提高机体免疫力,延缓更年期,缓解更年期诸多不适症状。

e、保宫养巢:对于内分泌失调、雌激素,孕激素水平低,有排卵障碍的女性服之甚好。

女人宫寒怎么暖宫呢?暖宫贴有作用吗?女性有宫寒还是尽早调理,宫寒会引起一系列的妇科问题,女性不孕也是宫寒的症状之一,让子宫暖起来。
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