kzg 发表于 2019-4-12 20:25

适度吃辣有利降压



曾听到一个观点，“高血压患者不宜吃辣椒，以免造成血压升高”，这种说法是不正确的。辣椒不但不会引起血压升高，还具有一定降压作用，高血压患者适度吃辣是有好处的。

具体说来，吃点辣不仅有轻度的直接降压作用，还会减少脑中风的发生，同时对心脏和血管产生一定的保护作用，有助抗动脉硬化、逆转心室肥厚、增加运动耐量、减轻脂肪肝、降低血糖等。

大家都知道，吃盐过多会增加高血压的发病风险，升高血压水平。适当吃辣则可以改善食物口味，对于平时口味较重、难以减少食盐摄入量的高血压患者，用辣椒佐餐便能减少对食盐的需要量，从而间接发挥降压作用。有研究发现，吃辣椒还可以促进钠的排泄，同样有助于降低血压。

当然，长期大量吃辣椒（特别是过于辣的辣椒）可能会对胃肠道产生不利影响，因此高血压患者只可适度吃辣，别吃太多。
[文章来源于网络]

kzg 发表于 2019-4-12 20:25

因人而异的食用

tan7177 发表于 2019-4-12 20:32

了解！！！{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}

望不到尽头 发表于 2019-4-13 01:29

关注。。

tjw566 发表于 2019-4-13 05:03

分享！涨知识！支持支持！{:4_103:}{:4_90:}{:4_86:}

360fans_u36574388 发表于 2019-4-13 06:29

能吃辣能当家

包智安 发表于 2019-4-13 09:03

吃辣好处多

vixenxyy 发表于 2019-4-13 09:06

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