kzg 发表于 2018-10-21 20:57

靠单纯补钙难以预防骨质疏松

　　10月20日是世界骨质疏松日。骨科专家表示，传统观点认为的补钙可以预防骨质疏松是一种误区。

　　，由于人体年龄增长，机能退化，钙质流失，骨头密度会逐渐稀疏。矮、瘦和消化功能弱者成为骨质疏松疾病的高发人群。年龄一旦超过50岁，应当考虑采取药物预防骨质疏松。

　　“在多数人传统观念中，认为补钙就可以防治骨质疏松，实际上这是一种误区。”夏亚一说，由于部分人群吸收功能较弱，吃钙片不一定能起到预防作用，还要摄入活性维生素D，同时服用双膦酸盐类药物，这样才能促进人体对钙的吸收，达到预防的作用。

　　运动可以明显延缓骨质疏松，因此保持规律运动习惯，以强化骨骼、增加骨质密度，也可以预防骨质疏松。
    【文章来源于网络】

kzg 发表于 2018-10-21 20:57

因人而异的运动

tan7177 发表于 2018-10-21 21:00

谢谢分享！！！{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}

360fans_u36574388 发表于 2018-10-22 09:49

吃钙片，适量运动。晒太阳
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