kzg 发表于 2018-5-21 10:47

镜前自拍测试颈椎病

　　肩膀僵硬、脖子疼痛等症状可能是颈椎病的征兆。近期，日本竹谷内医院院长竹谷内康修推荐了一个方法，可测试自己是否加入了“颈椎病后备军”。

　　背对镜子站直，一手拿着手机，打开自拍模式，确认能拍到自己头部。保持肩膀不动，头部转向任意一侧，转到最大幅度时，看看镜子中自己能转到什么程度，同时按下自拍键照相，拍下转头的程度。头部再转向另一侧重复同样程序。

　　如果照片中两侧旋转幅度相差较大，或有一侧无法从镜中看到自己，就算没有其他症状，也应该当心自己成了“颈椎病后备军”。生活中，多做一些颈部的旋转、低头、抬头运动，不要长时间用电脑、玩手机。
    【文章来源于网络】

kzg 发表于 2018-5-21 10:47

生活中，多做一些颈部的旋转、低头、抬头运动，不要长时间用电脑、玩手机。

tan7177 发表于 2018-5-21 12:50

学习了！！！{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}

360fans_u36574388 发表于 2018-5-22 01:01

这么厉害？

雨中雾 发表于 2018-5-22 09:16

感谢分享！

360fans_u38514810 发表于 2019-1-17 15:52

alisime123456 发表于 2019-1-17 16:38

学习了，谢谢分享和支持！
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