kzg 发表于 2018-5-21 10:47

镜前自拍测试颈椎病

  肩膀僵硬、脖子疼痛等症状可能是颈椎病的征兆。近期,日本竹谷内医院院长竹谷内康修推荐了一个方法,可测试自己是否加入了“颈椎病后备军”。

  背对镜子站直,一手拿着手机,打开自拍模式,确认能拍到自己头部。保持肩膀不动,头部转向任意一侧,转到最大幅度时,看看镜子中自己能转到什么程度,同时按下自拍键照相,拍下转头的程度。头部再转向另一侧重复同样程序。

  如果照片中两侧旋转幅度相差较大,或有一侧无法从镜中看到自己,就算没有其他症状,也应该当心自己成了“颈椎病后备军”。生活中,多做一些颈部的旋转、低头、抬头运动,不要长时间用电脑、玩手机。
    【文章来源于网络】

kzg 发表于 2018-5-21 10:47

生活中,多做一些颈部的旋转、低头、抬头运动,不要长时间用电脑、玩手机。

tan7177 发表于 2018-5-21 12:50

学习了!!!{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}

郯城知县 发表于 2018-5-22 01:01

这么厉害?

雨中雾 发表于 2018-5-22 09:16

感谢分享!

家居从业者 发表于 2019-1-17 15:52

alisime123456 发表于 2019-1-17 16:38

学习了,谢谢分享和支持!
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